耳朵是人体的缩影，4招保健康长寿。

中医把耳朵看做人体的缩影，耳廓就像母亲子宫里倒卷的胎儿。《灵枢五读五使》说:“耳为肾之官。”《灵枢脉度》云:“肾气通耳，肾耳可闻五音。”肾脏藏精，肾精充沛，海中髓有余，耳养而予之，可见其聪耳有智；肾精亏虚，髓海空虚，耳朵失去支撑，耳鸣耳聋。老年人的听力下降与肾中精气下降有关。心连着耳:《苏文金匮严阵》曰:“南红，人连着心，悟到耳。”心开始理解舌，而舌不是用来理解的，所以有句话叫心把理解送到耳里。“所谓‘肾为耳窍之主，心为耳窍之客’(辨证论治之准则)。一个聪明的头脑有助于聆听上帝，然后你有一个聪明的听觉，可以分辨声音。四招健耳:第一招:明古天法:先用我们的手掌，也就是用劳宫穴贴耳洞，将整只手放在后脑勺上，食指放在中指上，再往下弹，产生一种弹跳力，听起来像打鼓，所以古人称之为“明古天”。可预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。俗话说“好耳朵好肾好睡眠”，睡前敲鼓也有助于改善睡眠。第二招:打“风府穴”法:用手掌捂住耳朵，轻敲风府穴(位于后发际线正中上方65，438+0寸处，触及耳垂后方，有一块凸起的骨头叫“乳突”，从这块骨头的下缘向上骨有一个浅凹。)然后用食指堵住耳洞(通俗点说就是耳洞)，按下耳门。坚持此法可增强听力，醒脑开窍，可防治头晕耳鸣耳聋脑响。第三招:揉耳垂的方法:我们将手放在两耳根部，食指和中指在耳前和耳后张开，中指放在耳前，食指放在耳后。接下来，从耳垂开始，向上推耳朵。用一点力度，然后贴在耳廓上，推到耳尖。每天这样做50次左右。只要我们经常* * *耳垂，就能有效预防耳朵的冻伤，还能振奋精神，保护视力，脸上减肥。第四招:搓“两心”法:两心指的是手掌和脚掌。经常按压手掌上的劳宫穴(握拳时的无名指尖处)有强心的作用，而经常按压脚心涌泉穴(位于第2、3趾缝头端与足跟连线前1/3处的足凹陷处)有补肾的作用。足掌，“心连心”有助于心肾相交，缓解耳部症状。没事的时候坐在床上或者沙发上，左右手交叉，用手掌摩擦脚底，或者用手掌轻拍脚底，都是护耳保健的方法。提醒:平时要注意调节情绪，保持心情舒适，以清淡饮食为主，保护耳朵的功能。在生活和工作环境中，尽可能避免或减少噪声对耳朵的伤害，周围环境的噪声不要超过65分贝。⊙文章内容仅供临床参考。非中医专业人士不要尝试药物。图文内容来自互联网。如有侵权，请联系我们删除。请在私信或文章的评论区留言咨询。声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。