养生一定要吃素吗？吃肉会影响养生吗？

我们现在的生活越来越精致，很多人已经摆脱了刚刚吃饱的阶段，开始追求更加高端舒适的生活。身体是一切的基础，是我们每个人最大的资本。无论你是好是坏，只要你身体健康，你都有可能改变自己。养生是很多人不得不做的事情，因为在生活的压力下，很多人身体逐渐掏空，被迫开始。有的人思想上比较先进，已经开始养生了。养生很多人有一个错误的认识，认为养生只能吃素，这其实是一个错误的说法。保健要营养均衡。吃肉不会影响保健，但是吃的量要保持在正常的健康范围内。

首先，健康的素食对身体有好处。素食多以蔬菜为主，豆类等为辅助食物。长期吃这道菜，身体有营养，维生素也很多。而且现在大部分人身体强壮，患富贵病的概率一年比一年高。多吃清淡少盐的素食，对身体的新陈代谢有好处。最起码人的身体每天可以正常代谢，蔬菜可以促进消化。对吃食材有好处。同时，一些豆类可以帮助我们补充身体所需的营养元素。选择养生的人吃清淡的材料是个不错的选择。

第二，大家一定要在适当的时候补肉。肉有它自己的意义。如果吃肉对我们的健康有害，市场上就不会有这么多肉了。肉类和蔬菜的作用不同，对人体的益处也大不相同。肉类含有脂肪、蛋白质和其他对我们健康非常有益的东西。这些蔬菜不能满足我们。选择养生的前提是让我们在吃的基础上吃得更健康。如果我们连自己需要的营养都满足不了，那健身就没有意义了。

吃肉不会影响健康。每个保持健康的人都应该适当吃些肉。只有这样才能达到营养平衡。素食主义并不完全意味着不吃肉。素食也意味着清淡饮食。吃肉是可以的，只要不要太油腻，对身体有好处。我们合理搭配饮食和素食，打造良好的基本身体素质。在此基础上，进行养生行为。这样养生的效果会越来越好。