请问如何在减肥的同时保持身材？

尽量吃清淡的东西，做饭的时候尽量少吃油盐，少吃油炸或者重口味的，每天不需要太大的运动量，保证能达到一个小时到一个半小时。按时间吃饭，三餐都要吃，尤其是早餐要注意营养搭配。