什么叫晚上不睡觉，早上起不来？
一年分为四季，一天也是一年的凝结。凌晨3点至9点为春季，9点至15为夏季，15至21为秋季，21至凌晨3点为冬季。
春天，阳从肝中诞生，就像春天播种庄稼的种子；夏天，阳气在心中生长，庄稼在阳光的照耀下茁壮成长；秋天，太阳的精气逐渐聚集在肺里，庄稼成熟了，就要在秋天收割麦子；冬天要把阳气完全藏在肾里，收割的庄稼要装袋入库，第二年也就是第二天再播种。为什么晚上不睡觉被称为伤害杨琪？杨琪主宰着人们的生死。杨琪决定人们的健康。阳是人体的力量！杨就相当于一辆汽车的发动机！杨琪相当于我们每天使用的人民币！一、不睡觉的危害1、睡眠不足，睡得太多，对身体不好。
睡眠时间在6.5小时到7.5小时之间，死亡率最低。少于6.5小时或多于7.5小时后，死亡风险大大增加，尤其是睡眠时间超过9.5小时或少于4.5小时时，死亡风险增加一倍。
2.熬夜等于慢性自杀。
长期睡眠不足会使人的脸色暗沉粗糙，免疫能力降低。此外，他们熬夜后久坐不动，增加了早期患心血管疾病、高血压、中风、糖尿病等疾病的可能性，还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑等症状。
二、阳虚的五种表现为畏寒、手脚冰凉、消化不良、精神萎靡、舌质淡胖，或有齿痕、脉沉细。
心阳虚症状:胸心寒，心慌，气短，有点累就郁闷，不爱笑。肝阳不足的表现:精神萎靡，缺乏活力，不活动，缺乏动力，优柔寡断。李子璇红豆薏仁粉是一种不含添加剂的纯天然五粮营养粉，能改善男性全身无力、经常疲劳、注意力不集中等症状，防止男性出现功能衰退、对性交缺乏兴趣、素质低下、阳痿早泄等症状。脾阳虚的表现:少食、腹胀、畏寒、频繁腹泻、消化不良、感觉紧张、喜思考、易患抑郁症。肺阳虚的表现:容易感冒，气喘，咳嗽，特别是顽固性咳嗽，哮喘持续，哭闹，消极，做事缺乏勇气！肾阳虚症状:精神不振，面色晦暗，精神淡漠，手脚冰凉，腰以下畏寒，小便过多，尤其是夜尿，记忆力减退。你喜欢半途而废，可以适当喝点李子璇的黑芝麻核桃粉，有助于补肾，改善肾虚、气喘、咳嗽，防止遗精、早泄。三、原因缺乏阳1，笑、哭、走、坐、卧、睡、说话、学习、吃饭等基本生活。
这部分阳的消耗谁也避免不了(这也是人会变老的原因)。25岁的男女，如果不注意保养，很容易变老。整天闷闷不乐，更容易造成肝气郁结，影响气血的执行，导致面色晦暗。平时要保持愉悦的心情，注意使用瓦尼芬亮肤原液护肤，会减浊、提亮、提亮、提亮，提亮效果明显，深入肌肤，作用于暗沉、暗沉、发黄的肌肤。天猫旗舰店有售。
2.吃西瓜、喝冷饮、禁欲、压力过大、熬夜、愤怒悲伤等不规律的生活习惯和不良情绪。
3、蒸、洗澡、针灸、拔罐、过度运动、经常喝凉茶、吃药、打点滴等调理方法。能排除人体垃圾，促进人体血液循环，但也会增加阳气的消耗。
肠胃问题
熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜后可以喝李子璇28谷粉当早餐，祛除湿气，促进肠道消化，预防熬夜后遗症。
诱发心脑血管疾病
人在熬夜时处于紧张状态，无法放松，导致血管收缩异常，血压高于正常人，容易诱发高血压或加重病情。
增加患癌症的风险
熬夜会使内分泌激素水平紊乱，使细胞代谢异常，影响人体细胞的正常分裂，导致细胞突变，增加患癌风险。
失眠和抑郁
熬夜伤害身体和心灵。很多年轻人晚上熬夜，白天犯困，还有神经衰弱等问题，甚至会导致抑郁症。长期失眠的人可以喝一些栗子、百合、莲子、绿豆粉，清火安神，促进睡眠，避免头痛、胸闷。
夺走好视力
熬夜相当于眼睛超负荷，对眼睛的伤害不仅仅是“熊猫黑眼圈”，更重要的是长时间熬夜，眼睛超负荷，导致视力的功能性下降。
对面板的严重伤害
睡眠不规律，压力大，会影响内分泌代谢，导致面板水分流失，容易导致皱纹、面板暗淡、痘痘、黑眼圈加重，尤其是化妆后。为了避免祛痘后留下痘印，祛痘期间要用万妮芬祛痘原液进行护肤。其高渗透性和高水合特性，有助于活化细胞，修复和去除痘印，配合面膜使用能抚平毛孔，淡化干纹和细纹。天猫旗舰店有售。
早上不起床叫阻阳气。1.一年有24个节气，一天是一年的缩影，也有24个节气。立春3点，下雨4点，惊吓5点。蛰，“人多潜伏，草木舒”，蛰为冬眠动物，表示冬眠动物在此节气苏醒。人类太多的自我削弱了对客观自然的感知。敏感的人会在早上5点左右醒来，不醒就会睡得少。麻木不仁的人还是会睡得很香。
5点，人体的阳气就要诞生了。
如何出生？办法只有一个，就是“春来主醒，主动”。到了5点，你必须醒来，醒来后，你必须起床活动。一觉醒来，就有了动人的阳。运动半个小时，然后困了就可以在笼子里睡了。
第二，如果不早起会怎么样？能量是守恒的。如果体内的阳没有转化为清气而生，就会在体内窒息，进而转化为内热、浊酸。
不早起身体会虚弱，同时也会发脾气。因为阳气被憋成内热，你就会脾气大，体内的邪火太大，就会出现各种问题，甚至导致口臭。所以要养成早起的坏习惯，刷牙的时候加点缇妍堂珍珠美白牙粉，深层融化细菌，清新口气。
浑浊的酸腐蚀肾脏。我国肾病患者超过1亿人。肝气不是产生的，而是困在体内的。肝主酸。这种酸性物质正在腐蚀肾脏。如果每天都腐蚀，那就太可怕了，所以要早起早睡。
三、睡不着，解决办法是早起。晚上睡不着，早上起不来，一直在这个恶性循环中。那么，如何打破这个怪圈呢？就是早起
有的学习刻苦的孩子一天睡六个小时，晚上12睡觉，早上6点起床。每天只能睡六个小时，让孩子昏昏沉沉，浑身不舒服，记不住头。其实不是六小时睡眠太少，而是入睡的点没有掌握好。如果往前走，晚上9点睡觉，凌晨3点开始。因为晚上九点立冬，凌晨三点立春，只是一个冬日，这六个小时相当于你的“猫冬”。有这个6小时睡眠的人，精神状态会比12六点睡的人更好，身体也更健康。
季节性保健实际上是关于时间的。人的行为与大自然的节奏相呼应。如果你能搭上自然的班车，跟着自然的表走，你就没事了。
第四，早起是一分钟的事。你5点起床，但是在起床的前几分钟有心理矛盾。但是当你真的起来，稍微动一下，走一走，跳一跳，或者伸一伸，你就会比1分钟前躺在床上没有那么困了，感觉轻松舒适。
5点起不来，人躺着不动，肝气升不起来，就困了。那么如果你真的很困呢？可以5点起床，运动10~30分钟，然后躺在笼子里睡觉。此时阳气已升，再睡也不会压制阳气。
起床后，拇指上下摩擦50次，可祛风、解充血、润肺。对感冒、上呼吸道感染、支气管炎，甚至心脏病、动脉硬化都有防治作用，还能帮助鼻塞的人通气。感冒引起的鼻塞、鼻痒、鼻炎的人，也可以随时喷提颜堂蛇胆喷雾剂来缓解这样的烦恼。
如果起床后心情轻松愉快，工作学习就会精力充沛，否则白天就会很累，除了打哈欠、打瞌睡，做什么都没有足够的精力。早上5点起床的人，中午最好午休，一是滋养心灵，二是保证下午精力充沛。
5.睡觉是时间问题。睡眠不是时间的问题。并不是说我今天睡够了8、9个小时，身体健康。睡觉是时间问题。晚上9点到凌晨3点是冬天，冬天主要是避躲。太阳是精神进入冬眠期，这是一个黄金睡眠时间。
我们常说的“早睡早起”、“睡眠是第一补药”、“睡眠是上天的补药，人补不来”、“睡眠占健康的十分之七”等等。
如果我们真的理解了以上的事情，并遵循它们，你将获得70%的健康和长寿。另外，心态、饮食、及时调理各占10%，单独睡眠占70%。人力医药不如自然力量，人只是天地之间的一粒微尘。灰尘只有与自然融为一体，才会“长命百岁”；当尘埃脱离了自然，它就会瞬间诞生，瞬间毁灭。
消耗阳气的六个坏习惯，一定要戒掉1，作息不规律，阳气不返本。
人们习惯晚睡，很少在9~11入睡。即使在12，他们还在“竭其精气以消散其真”，而在12，阴阳交替，如果睡不着，直接的伤害就是坑中一阳。从长远来看，杨侃将会亏损。需要及时在肛周涂抹提炎汤断痔膏，快速清除痔毒素，打破痔核，否则会导致排便时反复出血，使体内大量铁流失，引起缺铁性贫血，后果不堪设想。
2.运动不当得不偿失。
现在很多人晚上锻炼，看似弥补了白天锻炼的不足，实际上违背了“生长与收藏”的顺序
3、淫乱，肾阳亏损
现代人的性生活比以前明显增多了。淫乱使人肾精亏虚，精气不足，杨琪难以巩固，表现为乏力、畏寒、腰酸、神疲乏力，男子阳痿早泄，女子宫阙不孕。
4、工作麻烦，阳光灿烂。
工作繁忙，生活压力大，人体的阳气长期依靠物质和精神* * *在外工作，不懂得及时收藏和休息。一方面会导致阳气不足，另一方面阳气的疲劳又会导致阴气无法收摄，导致失眠甚至神经衰弱，从而形成恶性循环。
5、延迟分娩，冷产房。
现在城市里普遍推迟生育年龄，孕前肾精不保，导致父精母血不足，才能进行妊娠分娩。但元阳之虚会贯穿人的一生，其阳虚体质难以改变。产妇所在的产房、手术室空调充足，新生儿从温热的羊水中出来，非常容易感到寒邪。如果不及时采取保暖措施，会伤害宝宝的阳气。而且产妇如果产后受凉，以后也容易出现宫寒、痛经等问题。必要时用提炎堂暖红膏驱寒暖身止痛。
6、滥用西药，反割。
目前国内医疗领域滥用抗生素主要是通过口服损伤脾胃阳，会导致胃寒、呕吐、腹痛等症状，而静脉用药直接进入血管，也会伤及心阳，造成水气凌心证。
多吃这三种蔬菜，补补太阳1的精神和荠菜。
荠菜荠菜含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。荠菜荠菜味甘、性平，能调和脾胃，有明目的功效。荠菜煮粥营养丰富，味道鲜美。
荠菜荠菜又名护草，具有清热止血、平肝明目、利尿通淋的功效。白带异常的女性可以适量吃一些荠菜，注意个人卫生。洗澡时用缇妍堂女性护理液清洗外阴，有助于消炎，改善异味、白带等症状。然后，服用提颜堂止痒舒，敷在患处。涂抹后清凉舒适，除湿散热，预防抓挠引起的并发症，见效快，清体润心，告别红斑。
2、韭菜
韭菜含有丰富的糖、蛋白质、视黄醇、维生素A、维生素B族、维生素C、钙、钾等营养物质，具有调味和杀菌作用。春天吃韭菜有辣阳、生发的功效。中医认为韭菜有温中散寒的作用，与猪肉、猪腰搭配是营养丰富的膳食选择。
3、马牙
马齿苋性寒酸，具有清热解毒、利水除湿、活血消肿、消炎止痛的功效，还能缓解春燥暑热。新鲜马齿苋可以炒，做成汤，凉拌，鲜美爽口。此外，还可以用开水焯一下，然后晒干做成干菜，既可以做馅，也可以炖菜，味道同样鲜美。