香菇黑木耳汤——降胆固醇、补肾益肝

蘑菇和木耳汤是非常好的食物。首先味道很好，我们吃蘑菇木耳汤也能有很好的养生效果。在平时，我们推荐大家吃这种食物。所以蘑菇木耳汤怎么做是很多人的疑问。我们来看看怎么做吧。

香菇木耳汤的原料

蘑菇，木耳，贻贝，盐。

香菇黑木耳汤的做法

首先，我们需要准备材料。我们需要注意的是，蘑菇需要去蒂，用温水浸泡，直到变软。将干木耳用水软化后，用手搓去表面的细沙；将河蚌洗净后，将香菇、河蚌放入锅中，根据食用量加入适量的水，用武火煮沸，最后用小火煨半小时。时间到了之后加入木耳，转大火10分钟，然后出锅。出国前加盐调味。

香菇黑木耳汤的食用功效

香菇木耳汤是一个很有营养的食谱，食材也很普通。木耳和蘑菇都可以选择家里存放的干货。吃香菇木耳香菇汤可以补充营养，特别是优质的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、碘、铁、锌、维生素等营养物质，对维持人体机能有很大的作用。同时，香菇还能护肤、降低人体胆固醇、改善人体血液循环等，具有常见绿色蔬菜的功效。平日吃这种汤，可以滋补肝肾，降血脂，降血压。吃完油腻的饭菜，选择香菇木耳汤也是不错的选择。

香菇木耳淡菜汤是大家熟悉的食物。首先，味道很好。同时，吃香菇木耳淡菜汤也可以促进健康，可以起到滋补养生的作用，对我们降低胆固醇会有好处。除此之外，平时多吃香菇木耳淡菜汤，也能保护肾脏和肝脏健康。不要错过它。