男人湿漉漉的，怎么弄掉？
1，看舌苔
“舌是心之苗，也是脾外之症”，就是说舌能敏感地反映我们身体内部的变化。健康的舌淡红润泽，舌苔薄白，干涩适中。
如果舌苔粗厚、黄腻，说明体内有湿热，需要及时调整。如果舌红无舌苔，说明身体受到了严重的损伤。
2.看凳子
大便是除了舌头之外另一个能直接显示身体状况的东西。
中医说“脾主运化，喜燥恶湿”。如果体内湿气过重，脾阳被湿困，运化功能失常，大便就会变得不成形，含糖；如果大便有形状但是会粘在马桶上，很难冲下来，这也是湿的表现！
如果家里是旱厕，无法观察大便特征，可以观察卫生纸。
3、起床累
正常醒来后，还是觉得困，起不来。如果感觉四肢酸痛，不想动，说明体内湿气比较多，需要及时调整。
4.食欲不振
脾是后天之本，水谷精微之体必由脾运。体内湿气过多，首先伤脾。脾胃受湿气侵袭，会导致食欲不振。如果不加以处理，长期过度潮湿会使人感到苦涩。
湿的治疗可以通过饮食起居来调节，凡是具有祛湿健脾、通经活络、除痹等治疗作用的药物都可以使用。
有湿气的时候需要注意什么:
1.体内湿气重的患者，不要贪吃生冷的蔬果之类的东西，会损伤人体的阳气，要注意休息。
2.饮食要清淡适度。酒、奶、脂、甜、厚味等油性食物不易消化，甜油炸品会使胃的消化吸收功能停滞，加重炎症反应。
3.平时多煮莲子、山药等汤。
不要住在潮湿寒冷的房子里，要有良好的睡眠质量。
身体潮湿时可以吃的药物有:
1.芳香化湿药具有化湿健脾的作用，适用于湿浊、湿温、暑湿或脾功能失调引起的腹胀、恶心、呕吐、腹泻、舌苔白腻等症。具体药物有:藿香、苍术、厚朴等。芳香祛湿药虽然闻起来香，但不能久煎。此药易耗气伤阴，故会导致气虚、阴虚、血燥，慎用。
2.利水祛湿药具有利水消肿、利湿退黄的作用。该药物适用于水肿、排尿困难等疾病。具体药物有:茯苓、泽泻、薏苡仁、车前子、茵陈等。
3、风湿类药，具有祛风除湿、散寒止痛、滋补肝肾的作用。该药物适用于风湿性关节痛、麻木挛缩、腰膝酸软、下肢无力、半身不遂。特效药有独活、威灵仙、桑寄生、木瓜等。
1.少吃寒性和热带水果。
这一点非常重要。这里的寒不仅指冰淇淋、冰棍、冷饮，还包括一些柿子、西瓜等寒性水果。
少吃热带水果，如菠萝、榴莲、荔枝、芒果等。
2.少吃油腻和甜食。
油性菜品有:红烧肉、糖醋里脊、猪肘子；汉堡、炸鸡、披萨、方便面等快餐；烧烤、红油火锅、香锅、烧烤等聚会餐。
糖包括:面包、欧式面包、蛋糕、西式蛋糕、蛋奶酥、蜂蜜、奶茶、红糖。
3、先吃这些重水分去水分:
这是《本草纲目》中的药方。由赤小豆、薏苡仁、芡实、马齿苋、淡竹叶、槐花和绿茶七种配料制成。能祛湿健脾，对湿气重引起的痘痘、斑点、口臭、虚胖有很好的效果。更复杂无条件直接简单粗暴:红豆大麦糖浆。(少糖！)好吃又滋润。早上吃早餐很棒。冬瓜汤可以多煮，利尿去湿。喜欢辣椒的朋友可以吃辣椒。注意辣椒面不要油辣椒。
第二健脾胃:
山药。早上可以蒸点山药补气健脾。鲫鱼汤可煮可蒸，适合中餐或正餐。醋。什么都可以放一点，对脾胃有好处，还可以减少食物中的AGEs，可以保护我们的胶原蛋白。
浸泡双脚
泡脚是很好的方式，对新陈代谢很有帮助。晚上晚饭后泡脚1小时。最好是泡脚到微微出汗。不建议泡脚太久。
如果可以，可以用热水泡辣椒，然后泡脚25分钟。
先把辣椒煮开或者泡开，然后水温要高一点，水要没过脚踝！！泡一会儿就会全身冒汗！千万不要吹空调扇！坚持20分钟！！
最重要的是辣椒要多。不要怕浪费钱！如果你真的觉得浪费钱，用两次辣椒，或者用两次水，坚持泡一个星期，你会感觉明显好一些。
水分过多男性的调理方法有以下几种:
1，注意生活习惯:避免在潮湿的环境中生活和工作，出汗或运动结束后及时更换衣服或洗温水澡；
2.适当运动:脾主四肢肌肉，有运化水湿的功能，而运动有利于湿气的运输；
3.物理疗法:如艾灸、拔罐，达到温经散寒祛湿的效果。
4.喝点薏米汤或者红豆汤对祛湿有好处。保持环境干燥，不要穿湿衣服。注意多运动。
5.平时要注意饮食清淡，不要吃一些油腻的食物，一些寒凉的蔬菜水果也少吃。主食以粗粮为主，经常吃糯米粥和山药汤。平时也要注意加强锻炼，不仅可以缓解压力，还可以加速体内水分的排泄。
所以早发现早治疗，要针对湿气，趁轻快速治愈。
男性容易受潮，心里压力大，饮食不规律是湿气重的主要原因。通常男性湿气重主要表现为重油，脸上和头皮特别容易出油。腹胀、恶心、食欲不振、口渴但无喝水的欲望，有时大便干燥，有时大便松散，易粘马桶，排便后不宜擦拭干净。
由于湿重呈下降趋势，男性患者会出现尿频、没完没了的滴滴答答，部分男性患者会出现腰腹部疼痛、下肢水肿、阴囊潮湿等。
此外，湿气重的男性通常肚子大，舌头厚，看起来特别油腻，口臭，口苦，舌头上有齿痕。
湿气重的男性应该主要用运动来祛湿，运动是最健康的祛湿方式。在炎热的夏天，运动和出汗可以带走体内更多的水分，有助于身体的新陈代谢。
运动祛湿，要注意运动后不要吹空调或风扇让汗液出来。汗液一旦经过凉风，身体应激反应就会把水分锁在体内，达不到祛湿的目的。
运动祛湿的主要目的是促进血液循环。运动时血管扩张，血液循环加快，体内多余的水分会被带走，达到祛湿的目的。
生活中，湿气重的男性保证充足的睡眠，必然会影响气机。气虚气虚会影响脾脏，脾气虚是湿气重的原因之一，一定要早睡。
另外，湿气重的男性在饮食上要注意少吃油腻的食物，不要喝冰镇饮料，少吃甜食，因为甜也是湿的。
经常吹空调的男性非常容易湿气，所以也要避免经常吹冷气。
我觉得足贴除湿效果不错。刚用的时候早上可能会觉得头晕，因为不是每个人都习惯整夜睡在脚掌上。
我一直知道我湿了！一直想疗养！拔罐刮痧太疼了！贴了几天了，效果不错。第一夜过后，颜色很暗，湿度很大！连续贴了几个晚上，颜色开始变浅，水分越来越少。效果挺好的。因为湿度大，我脸上长了很多痘痘。现在脸上的痘痘改善了很多，脸上也不会像以前那么油了。我贴在脚上也不会掉，撕下来也很容易清理。
湿气是万物之恶。很多人认为湿气只会出现在女性身上。毕竟“男属阳，女属阴”，湿气是阴邪的范畴，但这并不代表男人就不会有湿气。那么，男人除湿气最快的方法是什么呢？
拔罐除湿
拔罐是一种有效的祛湿方法，可以舒筋活络，所以受到了很多人的追捧！男士拔火罐的效果也很好，但是第一次拔火罐可能会觉得有点疼，但是习惯了就会发现全身的血液都在流动，会觉得很舒服！
食疗
食疗又称食物疗法，是在中医理论指导下，利用食物的特性来调节机体机能，使之健康或预防疾病的方法。湿气平时多吃些有助于祛湿的食物，如大麦、红豆等，做祛湿汤是有效的。不会做饭也没关系，可以直接吃莫士丹，不用冲泡，不用开袋，非常方便。而且魔石丹遵循中医古法，科学配比，不断强化人体自身的祛湿功能，让湿气不会再来。
按摩去除水分
按摩也是调节男性湿气重的一种方式。这种按摩方法可以自己做。按摩的时候特别需要按压涌泉穴和足三里穴，可以让我们全身的气血升温运行，对去除湿气有很好的作用！最好睡前按摩，也能帮助入睡！
足浴；泡脚
用热水泡脚就是足浴，属于中医足疗的内容之一，也是常用的外治法。用热水泡脚不仅可以缓解疲劳，还有助于睡眠。同时，在水中加入一些物质也可以起到其他作用。用热水泡脚可以改善局部血液循环，排出湿气，促进新陈代谢，最终达到保健的目的。
湿气有两种，一种是外部湿气，一种是内部湿气。外湿是气候潮湿引起的，一般表现为类风湿性关节炎，内湿一般是消化功能引起的。可以通过以下方法调理，减肥法:每天喝一些红豆薏米粥。运动出汗:体内的毒素是无法通过汗液排出体外造成的，可以适当进行一些体育锻炼。最后可以进行一些拔罐治疗，有疏通经络，散寒祛湿的作用。
湿气是万物之恶。很多人认为湿气只会出现在女性身上。毕竟“男属阳，女属阴”，湿气是阴邪的范畴，但这并不代表男人就不会有湿气。那么，男人除湿气最快的方法是什么呢？