国外的老人是怎么放松健身的？

近年来，驴子在法国突然流行起来。马赛和其他城市的宠物店甚至开始出售或出租驴子，骑驴的大多是外出郊游的老年人。一个养着两头驴的70岁老人说:“驴天性老实，脾气温和，走路慢，很适合老人！”

老德国人赛龙舟，踢火球。

龙舟起源于3世纪的中国。在今天的德国，许多老人也迷上了赛龙舟。在汉堡，有两个龙舟队，都是由50岁以上的人组成，他们经常比赛。德国老人之所以对龙舟着迷，是因为龙舟运动本身具有“东方魅力”；第二，赛龙舟带来了自由、积极和勇气的精神。

所谓“火球”，就是椰子晒干后浸泡在煤油中点燃。火球踢最初只流行于东南亚，表演者多为学生。但最近，德国一些上了年纪的足球迷甚至踢火球自娱自乐。他们认为打火球不仅新鲜有趣，还能激发一种顽强的精神。

美国老人泡泡浮箱

最近，越来越多的美国老年人开始热衷于“浮箱”。“漂浮盒”由玻璃钢制成，里面装有一定浓度的盐水和天然香味。当老人全身赤裸，浸在“浮箱”里，处于一种半浮半沉的奇妙状态。合上盒子后，水温逐渐升高，香味越来越浓，健身者立刻进入梦境，醒来...“浮箱”具有降低血压、软化血管、减少中风和心脏病发作的功效，还能防治各种皮肤病。

巴西老人学习爬行。

自从巴西老年学专家查尔沃博士创立“爬行俱乐部”以来，老年人中就掀起了一股“爬行热”。那些患有心血管疾病、痔疮和消化系统疾病的老年人已经开始在卧室地板上爬行。爬行运动不仅可以预防和治疗20多种老年病。

新加坡的老年人很乐意做志愿者。

总的来说，新加坡的老年人生活富裕，但他们并不是坐着享受优越的生活，而是走出去做力所能及的事情，其中志愿服务是他们生活中的重要内容之一。王，一位83岁的老人，已经做了四次眼部手术，视力模糊。她说她看不见也没关系，只要她有一双灵活的手，她仍然可以在儿童协会做志愿者。手术前，王可以一个人从家里去儿协，但手术后，她不得不依靠女佣华蒂带路。有趣的是，这位20岁的印尼女佣在她的“熏陶”下，成了协会里最年轻的志愿者。

古英国人赤脚跑步。

在英国，赤脚跑步是老年人最时尚的健身活动。赤脚跑步一般在室外进行，场地为草坪、自行车道或平坦的乡间小路。

马来西亚老人吹竹箭

玩竹箭是马来西亚的一项古老运动。吹箭的器具只有两种，一种是长约2米的空心竹筒，一种是又细又轻的短箭。好的弓箭手能一口气把短箭射到100米开外，还能准确命中纽扣大小的目标，可见弓箭手肺活量之大。