每天晚上吃维生素C和维生素E有什么效果？

维生素C中还有一些抗氧化剂，可以增强人体的胶原蛋白，去除人体皮肤的皱纹。

导致人生老病死和衰老的主要因素是自由基。我们体内的所有物质都会发生氧化反应，产生的自由基会攻击正常细胞，降低人的活力，从而形成强氧化物质。

体内自由基越多，脸上越容易出现斑点和皱纹。当身体的抵抗力和免疫力下降时，各种疾病就会随之而来。就像维生素E是抗氧化剂一样，可以清除对身体有害的自由基。

2、延缓衰老

维生素C可以提高人的抵抗力和免疫系统。能促进氨基酸的代谢，延长人的寿命，尤其是人体肌肉的寿命。

维生素E有延缓皮肤衰老、保持女性青春活力的辅助作用。发现细胞在繁殖分裂50次左右就会死亡。女性只要定期服用维生素E，就可以帮助治疗细胞延长寿命，大约需要120次的繁殖分裂。维生素E不仅能抗衰老，还能保持细胞活力。

扩展数据

长期服用维生素C片的副作用

副作用1。如果长期服用维生素C片，会使体内过量的维生素C滞留在体内，引起不良反应，出现腹泻、胃酸过多、结石等。

副作用二:有些人因为长期抵抗力差，免疫系统不好，所以长期使用维生素C来增强免疫功能。但是，如果他们有一天停止服药，就会出现牙齿松动、牙龈出血和肿痛。

第三，如果长期服用维生素C片，会引起人体血管内血栓形成，从而形成血栓，容易引起患者中风。

人民网-长期服用维生素C片会有副作用吗？

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