气血两虚怎么调理？

如果产后气血不足，要注意通过饮食调理。平时要注意多吃枣、核桃、木耳、动物肝脏等。患者要多注意休息，适当运动，但不能剧烈运动。如果情况严重，建议及时去妇科门诊。如果有经济条件，可以多吃阿胶之类的。

气血不足就是中医所说的气虚、血虚。气血不足会导致脏腑功能下降，引起早衰。气虚是指脏腑功能下降，抗病能力差，表现为畏寒、自汗、头晕耳鸣、神疲乏力、心慌气短、发育不良。血虚可见面色晦暗萎黄、皮肤干燥、头发干枯、指甲皲裂、视物模糊、手脚麻木、失眠多梦、健忘、心悸、恍惚等。

气血两虚属于气血同病。气血不足会导致身体营养不良，常见症状有乏力、气短、懒言、面色苍白或萎黄、头晕目眩、唇甲苍白、心悸失眠、舌淡脉弱等。

证型:气血两虚。症状:面色苍白或萎黄，神疲乏力，头晕，心悸，失眠，食欲不振，舌淡，脉细或无力。。治疗:益气养血。主方:八珍汤加减。处方:熟地黄、当归、白芍、川芎、党参、白术、茯苓、甘草。

气虚严重者加黄芪；血虚者加熟地、何首乌；心悸失眠者加远志、酸枣仁；大便稀者加扁豆、肉豆蔻；如有水肿，加桂枝、补骨脂。

治疗方法

1.经络疗法

经常进行头面部、足部按摩疏通经络、活化血管，在关元、气海、足三里、三阴交等重要穴位贴灸，对调节气血亏虚、延缓衰老有积极作用。

2.饮食疗法

正气不足

补益类食物:牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、黄豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。滋补饮食:山药百合莲子汤；人参炖乳鸽；五香牛肉；花生枣烤猪蹄。忌少吃:荞麦、柚子、橙子、金桔、金桔糕、橙子、菱角、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达料理、砂仁、菊花、茶叶、山楂、佛手、橙子、槟榔、大蒜、大头菜。避免酒精和烟草。

血虚

补益类食物:乌鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。滋补饮食:当归地黄乌骨鸡；山药牛腩锅；菊花带鱼；菊花露玫瑰。忌少吃:海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜、菱角、大蒜等。