寒露保健按摩这三点？

寒露时节深秋，寒冬越来越近。古书《千金方耀》中指出，要注意“不要使下半身冰冷而无正事，却总想使气更低”。这是因为中医认为，脚与全身所有的脏腑经络都有着密切的联系。寒露过后，下肢保暖非常重要，尤其是脚部。另外，我们还可以经常按摩位于足部的几个穴位，下面就让老黄历给大家介绍一下。

太溪穴太溪穴位于内踝向后凹陷处，是肾经的始穴，能滋阴降火，还能滋阴补肾。而且能调理阴阳，可谓补肾的重要穴位。无论是肾阳虚引起的畏寒肢冷、头晕胆怯、易受惊吓，还是肾阴虚引起的慢性咽炎、心烦失眠、牙痛，都可以通过太溪穴进行治疗。

所以，如果你肾虚，分不清是肾阳虚还是肾阴虚，也不知道吃什么药。按摩这个穴位可以得到一定程度的缓解。

太冲穴太冲穴，位于脚背上大拇趾与第二趾之间的间隙，为肝经原穴，能疏肝解郁，调和气血。青光眼、高血压、心脑血管疾病都可以通过这个穴位进行治疗。

如果按压这个穴位对一个老年人来说特别痛苦，往往说明他的血压不正常，经常按压可以降低血压；如果是年轻女性，一般反映肝火大，爱发脾气或者月经不调。常按此穴，可祛肝火，调经。

太白穴太白穴位于足内侧，大拇趾后关节下部，为脾经原穴，能健脾祛湿，理气和胃。比如老年人脾胃功能下降引起的消化不良、胃痛、腹胀、腹泻、便秘等，都可以通过这个穴位得到改善。

脾经是气少血多的经络，血多气少，所以常有气虚的症状。如脸色发黄，疲劳懒惰，精神不振，对什么都不感兴趣，食欲不振等。属于这种情况。经常按压此穴，可以改善脾经不足的症状。

太溪、太冲、太白，都在脚上，是肝、脾、肾三条经脉上的重要穴位。寒露过后，别忘了经常按摩这些穴位，相当于给自己做了一次足疗，保养了全身和内脏。当然，按压穴位前要咨询专业的中医，或者请专业人士操作。

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