怎样才能让自己不生气，少生气，保持好心情？
二是尽可能减少愤怒的客观因素。我们必须为人们感到愤怒。所以要根据自己的实力、发展和要求，适当衡量工作和生活的标准。不要太羡慕嫉妒恨，也不要太懒惰放纵冷漠。也就是知足常乐，也要懂得适当的进步，才不会生气心烦。
第三，看事情要全面，不要偏激。遇到生气的事情，要知道自己为什么生气，找到根源，知道对症下药，而不是只是胡乱生气，胡乱责怪自己和别人。而且，我知道怎么解决愤怒的问题。
第四，有兴趣爱好，多学习，多锻炼，增加自己的见识，阅历，眼界，才华。这样我们就不会为一些无关紧要的事情生气，生活也会更美好。
第五，当你遇到气急败坏的事情时，告诉自己要稳住，尽可能让自己的情绪降下来，然后慢慢解决。万一极其紧急，造成麻烦和不必要的后果。
第六，时刻提醒自己不要生气，创造良好的自我潜意识。
第七，看待问题、事物和人，用快乐和真诚去面对世界上的一切。你如何看待这个世界，你会有什么样的心情。
八、每天多和快乐的人在一起，少和没什么好抱怨的，负能量的人在一起。
如果可能的话，可以去医院的重症监护室，在这里体会人间的悲欢离合。
我母亲病重住院了。我在ICU病房外呆了几天。我亲眼看到很多脑出血的病人，都是突然发病，或者是毫无征兆的在说话，吃饭，工作。
每天都有很多病人被抬进抬出，家属充满了愁云惨雾。到了这里，大部分费用都很高，有的一天几万。说清楚一点，一天可以花掉你一年赚的钱。
很多家庭因为经济困难拿不到钱，患者还是抱有希望，放弃了。我想在以后的岁月里，我的亲人一定会自责一辈子，因为没有钱让他们失去生命。
还有人硬喝农药等药物，费用离奇。自杀肯定是不可能走医保的。他们中的一些人没有得救。那花要花了，还在海底。怎么说呢，死亡已经消耗了亲人的精神和经济...
那么多人间悲喜剧，希望永远不要上演，却在这方寸之地的ICU里天天上演。
有句话说得好，生气是别人对你的惩罚。
我觉得让自己保持好心情不生气是我的责任。如果一件事结束了，那就没有障碍了。
学会给自己减压。你可以笑几十年，哭一天。如何生活，由你自己选择。
人不可能快乐一辈子，不顺利的事情总会有人光顾。那么，在遇到烦恼的时候，如何让自己少生气，少生气呢？
1不在乎——心胸宽广，不要小家子气；不要事事纠结，不要斤斤计较。这样，你就不会生气或者少生气。
2不要在意——不要把一切都放在心上，假装无所谓，不管事情有多糟糕，顺其自然，不要太在意，你就会少生气或者不生气。
3不要比较——有很多生气的事情都是源于自己的不满。凡事都要和别人比。比起吃穿修车库，你越失意。
4装傻——毫无疑问，世界上任何一个人不生气都是傻瓜。聪明的人善于装傻装慢，对什么都不要太清楚，所以不会生气。
5装聋作哑——对不好听的语言，甚至刺耳的噪音充耳不闻，或者左耳进右耳出，或者让一阵风从你耳边吹过。
6装瞎——现实生活中自己不喜欢的事情，看不顺眼的事情，尽量睁一只眼闭一只眼，对一切都视而不见。
7装傻——世界上没有人生气，毫无疑问是傻子。聪明的人善于装傻装慢，对什么都不要太清楚，所以不会生气。
8可以释放——人的一生都是可以释放的，也就是可以释放自己。放下一切名利，金钱，权力，爱情，抓住自己努力得来的，得不到的不要强求，放手就好。
9看开点——凡事看开点，顺其自然，不要太计较得失。人要活在当下，面对挫折不要气馁，要看明天，看未来，看美好。
10想得开——有些讨厌的事情，只要想得开，一切都过去了。不然在我心里只会担心自己，生闷气。
怎样才能让自己不生气，少生气，保持好心情？
人的一生中，会遇到难缠的人，遇到难以处理的事，随时可能让人生气。面对复杂的生活，怎样才能少生气，保持好心情？真的很难。如果真的想不生气，少生气，就需要有大度的思想境界和宽广的胸怀。
朱先生是一所农村小学的老师。家里穷，孩子多，负担重，为了一家人的生活，他报考了村里的小学当老师。
学校位于袁家祠堂。村子小，学生人数少。村委会为了孩子们的方便，把这个地方变成了学校。三间正房是教室，西宅是老师备课、住宿、生活用的。从一年级到六年级都有班，但是每个年级的人数都不多。加上六个年级，学生人数不到40人。有些同学家庭条件不好，有时来有时不来。这所学校经常换老师。大部分是因为一个教室六年级的学生很难管理，孩子调皮捣蛋，都在生中间学生的气。
大家都说“家里有两斗粮食，不是孩子王”。朱先生无能为力。他回来申请这份工作是为了照顾附近年迈多病的母亲。所以，不管这份工作有多难管教，孩子都得接受。为了养家糊口，他得想办法教好这些孩子。就像之前几个老师生气跑了一样，他也做好了充分的准备。
他来学校的第一天，学生们吓了他一跳。该上课了。朱老师推门准备上课。谁知，我一推门，一个装满水的墨水瓶从门顶掉了下来，砸到了朱先生的头上，然后滚到地上摔碎了。朱老师的头发、脖子、衣服全湿了。胆小的学生们惊呆了，悄悄地爬上了桌子，而放墨水瓶的马德龙却装作无辜的样子喊道:谁干的？快出来。一些学生窃笑，一些学生窃窃私语。朱老师擦了擦脸上和脖子上的水，抖抖衣服，笑着说，没事了，上课吧。早上第一节课是六年级一起:用印刷体书写。老师给我们讲了要求，让大家先贴一个画框，然后拿出一个画框写一个。完成后交给老师批改，判断优劣，明天发给学生。不知不觉，一节课过去了。课间休息时，马德龙百思不得其解，问他的好朋友袁立成:为什么这个老师不生气？袁立成道:“有涵养。”第二节课，朱老师安排一二年级学生反复抄写语文第五课，实现听写。三四年级做算术课本练习四123题。五年级预习语文第六课，写生字。然后带六个六年级的学生去大宅上课。朱老师说:你今年小学毕业。告诉我你的计划。三个男生两个女生都说要好好学习，小学毕业要去一个初中去外地村上学。只有马德龙没有说话。老师说:如果目的明确，就抓紧时间好好学习，准备考试。我们学校是复合班，老师一个人督导六个年级。只有“老师入门，学习靠个人”。作为一名高年级学生，你应该发挥表率作用，自觉努力学好所有的课程。现在每个人都写自己的学习计划，由班长领取，课后交给老师。老师去教五年级了。
朱老师来到教室，从五年级开始，对刚布置的作业逐一检查，指出对错，并耐心一一讲解。一节课下来，每个学生都有事情做，都有收获。课间休息时，孩子们很开心，可以自由活动。
第三节课，老师让1256级的学生拿个小板凳到操场上读语文课本上学过的课文，让他们背下来。三四年级的时候，我留在教室上算术课。四年级先预习，然后给三年级讲初等算术。做完例题后，让李解琴在黑板上做题，其余的学生在草稿本上做题。然后让学生指出对错，老师总结，布置作业，做题。现在是四年级。老师把问题写在黑板上，学生在草药上做。然后袁康军被要求表演黑板上的问题。之后，要求学生先发言，讨论对错。最后老师举例，布置作业，自己做题。中午放学，同学们高高兴兴地回家了，说这个老师好！
下午两点半前，该准备上课了，突然教室里有狗叫。那个胆小的女孩害怕地跑出教室，藏在院子里。老师一看，一只小白长毛狗在教室里跑来跑去，尾巴上还叼着一只麻雀。麻雀一飞，狗就吠叫咬人。麻雀不停地飞，狗不停地咬。老师没有说话，静静地看着，等待着。过了一会儿，六年级的班长袁常德跑进教室，一把抓住狗，抱到门外，把麻雀解开，放了。风波过去了，老师巧妙地安排了一堂非常生动的课。第二节课是自习，学生们安静地写着，算着。只有马德龙低下了头，拨弄着桌下的柳笛。第三节课是课外活动，跳绳，踢毽子，抓桃子，自由快乐，一天就这样过去了。
一天下来，朱老师真的很累。我对发生的事情非常生气。但他不生气，也不可能生气。你越生气，调皮的同学就越会想办法惹你生气。你越是不吭声，他越摸不着你的脾气，再恶作剧就没意思了。只有引导学生进入紧张的学习状态，大部分学生还是热爱学习的，他们的时间、精力、兴趣都被学习占据了，对那些跑调的调皮事也渐渐淡漠了，调皮的学生也会在潜移默化中改变。
朱老师说:生活中难免会遇到让你生气的人和事。只要你能熬过去，熬过去，就不会生气，少生气，保持愉快的好心情。
从前有一个脾气很坏的男孩。他对每一件小事都生气。一天，他的父亲给了他一袋钉子，并对他说:“每当你生气的时候，就在那堵墙上钉一颗钉子。”
于是活动开始了。
第一天，男孩钉了50颗钉子。
第二天，他敲了40下。
每次去那里，他都后悔发火——把钉子钉进那堵该死的砖墙，这是一个很大的挑战！
慢慢地，他发现控制愤怒比锤打更容易，锤打钉子的数量开始下降。
终于有一天，他不生气了，觉得开心了。
他爸爸又给了他一个任务:“如果你整天不生气，就拔掉墙上的一颗钉子。”几天后，所有的钉子都被拔掉了。
他的父亲把他带到墙边，问他看到了什么。
男孩回答说他能看见墙上的洞。
父亲向儿子解释道:“这些洞就像是别人生气时留下的伤疤。无论你说多少次对不起，伤疤都不会消失。”
所以我建议你两件事:
1.你应该意识到承诺就是承诺，但是承诺是不能收回的。你的愤怒伤害了别人，永远留下了不好的印象。
每次一生气就“钉”。
你能做的最简单的事情就是随身携带一本袖珍日记本，每次生气的时候在上面写一行字。然后到了晚上，数一数当天要写多少行。如果你养成了这个习惯，每次生气都会被提醒写下来。间接的，你会意识到你生气了。因为那个时候你是有意识的，你会发现更容易控制自己的行为，抑制自己的愤怒。
希望有一天你的日记里不会有任何文字。
现在的生活给了我们很大的生活压力，而在这种高度紧张的生活状态下，我们的情绪变得波动，负面情绪往往会不断积累，像生气、吵架、发怒这样的事情频繁发生。
所以很多人都希望保持好心情，对生活保持足够的热情。
我觉得这种诉求很正常，但是如何让自己不生气，心情好，在我看来，最重要的是认清自己生气的原因和来源，认清自己对自己向往的生活的诉求。简单来说，生气的原因大部分是他们不合理的信念和对对方不合理的信念。
不合理的相信自己，往往意味着对自己的目标和行为要求过高。当最终的结果无法达到我们的预期，甚至与预期相冲突时，我们就会产生愤怒的心理。另外，和同事朋友有矛盾和分歧的时候，也会放大这种愤怒。所以面对这样的问题，最重要的是调整自己的心态，改变自己不合理的信念。
多听音乐，亲近自然，是保持好心情的重要方式。现代音乐非常流行，从音乐会到最普通的歌曲，都能让你的心情变得美好。比如描述春天的音乐可能会出现在你的眼前，比如草地、树林、蝴蝶和蜜蜂、鸟儿和牛等等。即使是吹在树梢的微风，也能慢慢吹进你的心里。如果你欣赏情歌，那么赞美优美的情歌，会让你期待带着心爱的人进出遍地鲜花盛开的公园，或者进入霓虹闪烁的世界。伤感的情歌还可以帮助你在日常生活中，把积累在心里的忧郁、无聊的泪水流出来，从而清除身体里的各种有害垃圾。
走进大自然，亲近大自然，就像享受音乐的效果，清新的空气和绚烂的阳光能让你拥有一颗宁静的心灵，远离城市恼人的噪音。当你仰望星空，或者想象自己的整个身心已经融化在蓝天白云中，那么你的心情依然会
也可以做一些放松，比如运动，甚至可以独自冥想。在紧张而有压力的生活中，你可以留有足够的思考空间，你很容易发现自己的真实想法。当你坦然面对自己的真实想法时，也许所有的负面情绪都会消失。
当然，别忘了你的家人和朋友。当你生气难过的时候，记得和他们倾诉，分享。这种方法在任何时候都有效。
其实有些事情真的没必要这么严重！我就是这样的人，有时候会遇到很生气的事情，但是回过头来看，我为什么要生气呢？愤怒能解决事情吗？只是为了让自己更困扰。只要别人做的和说的不算过分，就不会在意。相反，那样活着太累了！
开心是一天，生气是一天，为什么不让自己过好每一天呢？说了这么多，生气真的对身体不好，只有你够开朗，我想你以后的生活中会很少。
就算生气了也要尽快调整好自己的情绪，不然一天抑郁下去只会苦了自己！
容易上火，和个人体质、认知、经历有关。
要想减少自己的愤怒，保持良好的心情，就需要了解自己的性格特征，尽量避免进入容易刺激你愤怒的环境。
比如尽量减少和不讲道理的人的争执，尽量尽快远离不公平的职场。
虽然三十六计走为上策，但是在不能马上摆脱这个外因的情况下，一定要想办法控制自己的情绪。
比如爱美的人，当生气的感觉变得强烈时，想想自己生气时狰狞的面部表情；注重修养的人，认为自己生气时可能会说不恰当的话；喜欢养生的人，生气的时候要想想肝气郁结，胃气上冲造成的气血亏损。
最后，很重要的一点是，我们应该多理解别人。做一个心甘情愿的优秀沟通者。
生气大多是用别人的错误来惩罚自己，完全没有必要！人们常常忙于柴米油盐、酱油、醋和茶:
有时候你很努力却得不到满意的回报！
有时候别人一个不经意的举动就能让你气到不行！
有时候为了小事斤斤计较很久！
有时候因为工作不开心，一整天都很郁闷！
有时候就是觉得越看一个人越不顺眼，越生气！
有时候生气不需要理由！
……
其实一般来说，会有成千上万的因素让我们生气，但最终决定我们生气与否的还是我们的主观能动性！
凡事放轻松，然后放下，自然就可以放轻松了！不要计较，不要攀比，不要烦恼，对美好的事物总是漫不经心，心胸开阔，自然会笑！
1当你强大的时候，你不用看别人的脸色。
当你经济独立，不依赖别人生活的时候，你就会有自信去看看别人是怎么看你的。
轻轻地睡觉。心中有了目标，你会专注于自己，向内而不是向外寻求，你会少一些愤怒。
当你成为别人眼中有价值的人。你可以让自己不生气。心情愉快！
人活在这个世界上，每天都会遇到各种不好的事情:
对工作生气——工作不顺利，同事相处不好；
为交通生气——TMD，天天堵车，路都拓宽不了；电瓶车，你他妈的不能看路；
对天气生气——多糟糕的天气，每天都下雨/升温；
为老婆孩子生气——孩子吵，老婆不理解你；
为自己生气——为自己有多没用，当初为什么不努力而生气；
为* *生气——生气有千万个理由；
我们都是俗人，难免会担心锅碗瓢盆；
我们不是开悟的和尚，达不到那种超然的境界；
原因很多，鸡汤很好，很合理。那时候，看/听会让你激情澎湃，但仅仅是一会儿，简直太难做到了。
我们是俗人，不能免俗，现实生活中有太多的无奈和痛苦，不能真的忘乎所以。我们能做的就是尽力找到一些方法让自己有一个好心情。
1，放松心态:心态对一个人的身心健康非常重要，这是由心生的，但很多疾病也是由心脏病引起的。
我奶奶对我妈妈很不好。我奶奶封建意识特别严重，重男轻女。我有三个姐姐，生了这么多孩子，对我妈的身体造成了很大的伤害。
我奶奶也不帮我妈妈看孩子。我妈妈一个人带孩子，干农活。干完农活，她还要回家自己做饭。房子里外都是她自己做的。父亲年轻的时候，只听我奶奶的话。这导致我妈感到孤独无助，远嫁他乡。没想到生活是这样的。
随着时间和仇恨的积累，我走不出“恨”这个字。最后其他人都活得好好的，都生病了。
2、知足常乐:人之所以变得无聊，几乎是因为想的太多，想要的太多；
你想要的和你的能力不匹配；
家里只能出50万首付，还要在杭州买房买车，只会徒增烦恼；
我的能力只能在普通公司上班，还得去BAT。
你的能力只能找凤姐那样的老婆，却要找吉安娜君那样的，你活该单身。
我的收入只能买可口可乐，每天还得喝星巴克。
说了这么多，不代表你要放弃理想，不。
理想还是有的。我只是说你现在的能力配不上你现在的理想。你现在能做的就是提升自己的能力，匹配自己的理想。