每天喝一杯白酒有害健康？

专业医生帮你解答。

有人说每天喝一杯酒对身体有好处，可以活血化瘀，稀释血液。还有人说会损伤血管，造成动脉硬化。哪个是对的？

凡事都分两部分，喝酒也是。饮酒对身体的影响主要表现在两个方面:

一、酒精的主要成分是乙醇，进入血液后会在肝脏分解成乙醛。乙醇是一种能刺激血管的活性物质，也会刺激肝脏。研究发现，饮酒后，肝脏的脂质代谢会增强，各种脂肪物质的合成会增多。比如俗称“好胆固醇”的高密度脂蛋白就会升高。在没有提高高密度脂蛋白的有效药物的情况下，适量饮酒有利于提高高密度。

但与此同时，甘油三酯和低密度脂蛋白的合成也会增加，而这些脂肪是动脉粥样硬化和斑块形成的危险因素，尤其是低密度脂蛋白，高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者必须严格控制，控制目标远低于正常人。

两种情况相比，实际情况是降低低密度脂蛋白带来的好处更大，不宜通过饮酒升高高密度脂蛋白。

其次，酒精分解的产物乙醛能刺激血管扩张，尤其是毛细血管，使血管能容纳更多的血液，减少血液流动的阻力，血压就会下降，这就是为什么很多人喝酒后血压会下降的原因，这也是人们常说喝酒能活血化瘀的原因。

而乙醛不仅刺激血管舒张，还会损伤血管内皮，血管内皮的损伤为脂肪沉积创造了条件。长期饮酒这种损害日积月累，大大增加了动脉粥样硬化的风险，其次是高血压和心脑血管疾病。

两种结果相比，饮酒降低血压的好处显然远远小于饮酒对血管的损害，因此不宜以这种方式活血化瘀。

综上所述，虽然适量饮酒对身体有一定的好处，但权衡酒精给身体带来的危害，还是不喝酒为好。为此，专家给出的建议是，正常人最好不要饮酒，即使饮酒男性每天也不要超过25克，女性不要超过15克，而高血压、糖尿病、心脑血管疾病患者要坚决戒酒。

其实大家都知道喝酒的危害。酒精中90%以上的乙醇是由我们的肝脏代谢掉的。毫无疑问，喝酒伤肝！但是无论在临床上还是生活中，有很多像我爸一样的老酒鬼是无法放弃的。经常遇到病人问我:这酒该喝多少？

根据最新研究，正常情况下，成年男性一天饮酒量不应超过25g，相当于750mL啤酒；或者250mL葡萄酒；或者75g38度的白葡萄酒；或者50g高度白酒，大概一两；成年女性对酒精更敏感，所以要求每天饮酒不超过15g，相当于:450mL啤酒；或者葡萄酒150ml；；或者50g的38度白酒，也就是不超过一两白酒！

但是很多人，跟他们聊过之后，就跟我爸差不多了。这只是一个杯子。这杯酒喝完越来越大，你会发现喜欢喝酒的人特别喜欢喝高度白酒，给他喝上品红酒，会觉得无味，难受！

那么，每天喝一杯酒有什么危害呢？

第一，要看你的身体状况。比如你尿酸高，不需要每天喝一杯酒，而且不管喝什么酒，隔几天喝一杯都会诱发痛风发作！

第二，要看你什么时候喝。早上一起床就空腹喝酒，肯定伤肝；

第三，要看玻璃有多大。如果拿高脚杯喝酒，量肯定会多，长此以往容易诱发酒精性肝炎。

第四，要看喝什么酒，多高。度数越高的白酒，对肝脏的伤害越大。

第五，最重要的是，一般说每天喝一杯酒的人，最大的危害会发展成喝一杯以上。他们开心不开心就会多，容易喝胃出血！

营养学家唐笑将回答你的问题。

每天喝一杯白酒是否对身体有害，要看你的酒杯有多大。众所周知，葡萄酒中的酒精对健康有害，其在人体内的代谢产物乙醛甚至有致癌作用。长期大量饮酒可诱发脂肪肝、肝硬化、肥胖、高血脂、糖尿病、痛风等疾病。所以一定不能喝太多，喝多了也不会伤害身体。而且适量饮用白酒有通风散寒、舒筋活血的作用。

如何适度饮酒？我们以白酒为例。一个普通成年人每天不要喝超过2盎司的低度白酒，1盎司的中度白酒，25ml的高度白酒，就是小口杯。但实际上很少有人能把酒量控制得这么好，亲朋好友聚会也容易喝多。

如何减少白酒对身体的伤害？1.尽量选择低度白酒，避免高度白酒。

2.饮酒前吃主食和肉类垫胃，可以减少酒精对胃部的刺激，减轻醉酒症状。

3.喝酒的时候多喝水。分解酒精的过程需要大量的水。多喝水有助于促进酒精的分解，帮助酒精快速从尿液中排出，从而减轻肝脏的代谢负担。

冬天可以温着喝葡萄酒，因为在加热过程中，酒精等一些成分会挥发。

喝酒要避免什么？1.空腹喝酒对身体有害，容易引起低血糖。

2.酒一定不能混着喝。各种酒的酒精含量不同。混着喝会让身体难以适应，会加剧酒精对身体重要器官的刺激。

3.逢年过节，不要喝多了，表现一下你的善良就好。

每天喝一杯白酒有害健康？大家好，我是小董。我的回答是:

世界上有无数种酒，但如果中国说哪种酒最有代表性，那必然是白酒。白酒文化在中国一直盛行，无论是在交友、谈生意的过程中，还是那些欢乐的宴席等等。，而且很多人聚文化，几乎都有白酒。不仅如此，在很多人的日常饮食中，不喝一杯白酒，就没有吃饭的胃口。可以说，白酒几乎贯穿了我们的很多日常生活。

虽然喝酒一直是一种习俗，或者可以说是我们日常饮食的一部分，但饮酒量一直是个问题。喝多少是健康的，还是喝酒有害的？很多人没有任何概念。有些人甚至酒后吐了，还抓着酒桌不放，一般对身体非常有害。但是，大多数人一般不会这么夸张。对许多人来说，一天一杯酒是正常的量。那么，对于喝酒来说，这个多吗？然后就是喝酒有什么好的和不好的影响？

——《喝酒的十万个为什么》——1。喝白酒有什么好处？

答:其实适量喝一些质量好的白酒对人体是非常有益的，可以加速我们的血液流动，减少血液变成血栓的可能性，也可以减少心肌梗塞的发生。同时还能让血管的弹性更高，降低血管被撑破的可能性，让心脏更强大。好的白酒还能抗病毒，有消炎杀菌的好处。但要保证白酒不能劣质，同时要保证适量。一天一杯是否合适，因人而异。如果每天喝一杯非常舒服，是比较合适的量。如果你感到不舒服或喝醉了，你应该减少饮酒量。

2.喝白酒有什么坏处？

回答:我们喝的白酒中，酒精主要是由肝脏分解的。如果酒精过量，会损伤肝脏，加重肝脏负担，而且长期过量饮酒会直接导致酒精性肝炎，最后肝脏会出现大问题。同时还会伤害我们的胃，使它得不到保护，引起胃病和出血。甚至很多高血压和血管疾病的人也会因为喝太多白酒而病情加重。

3.不同种类的酒多少钱合适？

答:白酒方面，一个体重65，438+040 kg的成年人，三个小时左右可以喝不超过2盎司的中低度白酒，是比较合适的量。啤酒的话，一般三罐比较合适。如果是红酒，不超过1.5杯为宜。如果你是女性，你应该减少三分之一的男性。

喝酒注意事项:1。不要空腹喝酒，因为这样会强烈刺激胃黏膜，破坏胃酸平衡，引起恶心呕吐等一系列问题，严重时甚至会吐血。

2.不宜喝完药再喝，因为酒精有弱化药效的作用。哪怕只喝一两杯，也会有问题。如果是头孢等药物，甚至会与酒精发生反应，造成严重问题，损害人体健康。

一天一杯白酒对健康有害吗？我们必须考虑这一点:它有多大？

我们喝酒用的杯子可以有一两小杯，两个半中杯，半斤大杯，一斤超大杯。虽然后两种比较少见，第一种小杯量最少，但是对于每天喝酒的人来说，很少有人只喝一两杯小杯，所以一不小心就会喝的更多。

研究证明，酒精对人体不好，所以为了健康不能喝酒。只能说，如果你喝得很少，很快被身体代谢掉，那么对身体的伤害可能相对较小。

只是如果你每天的饮酒量属于后三杯，甚至是过量饮酒，那么毫无疑问这是对身体有害的。

众所周知，酒精对肝脏是有害的，因为酒精基本上是由肝脏代谢的。如果每天喝很多，有毒的乙醛代谢不掉，新的乙醇又来了。肝脏长期过度劳累，可能会出现脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌。