春季养生要点春季养生的方法
季春养生汤
1.白玉猪肚汤:做这道春季女性养生汤，需要准备白茅根、玉米须、红枣、猪肚。先将猪肚洗净切块，用盐和生粉搓一下，再用清水冲洗干净。先将猪肚放入沸水锅中煮一刻钟，取出后用清水冲洗干净。大枣需要去核，然后用白茅根和玉米须洗净，再用清水浸泡一会儿，然后放入有猪肚的瓦罐中，倒入八碗左右的水。大火烧开后，小火炖两个小时。汤做好之后，可以加点盐和食用油。
2.薏米猪脚汤:喝这种汤可以起到健脾益胃、利尿、强腰膝的作用。需要准备的东西有薏米和猪蹄。首先将薏米碾碎，猪蹄洗净剁碎，和薏米一起放入砂锅中，加入黄酒、生姜和水，加盖。先用大火煮开，去掉面汤里的浮沫，再小火炖两个小时左右。猪蹄熟了，依次加盐、酱油、葱、胡椒粉。
3.天麻补脑汤:喝这个汤可以补充超负荷的大脑，因为天麻有缓解头痛、益气养肝的作用。做这个春季女性养生汤需要准备鱼头和天麻。首先将所有材料清洗干净，将鱼头密封油炸后放在一边。往砂锅里倒入8碗左右的水，先放鱼头，再放入天麻。煮到水开，关小火继续炖两到三个小时，然后加入适量的盐。煮这个汤的时候是炖的，不是直接在火上炖锅，而是通过分水来煮。这个养生汤因为用了天麻，所以适合炖。
春季养生的四个方面
1.春季养生日常面面观
虽然春天的气候很好，但是春天的气候变化也很大。一会儿冷一会儿暖，人体对寒邪的抵抗力就会下降。所以春天不要过早脱去厚衣服，尤其是年老体弱者，更不要突然减衣。春天早睡早起，早上多参加户外活动，舒展肌肉。希望自己身心和谐，每天都能精力充沛。
2.春季养生的饮食方面
春季饮食，可以多吃温补阳气的食物，少吃酸味的东西。因为肝主春，五味中，酸味入肝，有收敛作用，不利于阳气生发。所以春天的饮食一定要注意，多吃甜的少吃酸的。
春天我们的新陈代谢也比较旺盛，所以也可以吃一点微辣清淡的食物。在春季饮食养生中，也是少吃进补药膳，以吃清淡食物为主。
3.春季养生运动。
春天气温上升快，这个时候要多参加户外活动，可以加快身体的血液循环，有助于促进气血运行。我们常说，春天去踏青，出去走走，做一些温和的运动，比如放风筝、散步、慢跑、打太极，都是非常有益于健康的。
还有，春天运动的时候要注意不要做太剧烈的运动，不要运动到大汗淋漓气喘吁吁，因为这样会消耗阳气，对养生非常不利。
4.春天怎么养肝？
上面我们已经了解到，春属木，对应勇气。所以春季养生主要是养肝。春季养肝，要保持心情舒畅，防止肝火上升，有利于阳气的生长。
春天在护肝的时候，可以多吃发散性的甜味食物，比如韭菜、洋葱、油菜、香菜、白萝卜、大白菜、菠菜、芹菜等我们常吃的食物。还有像豆腐、海带、草菇、金针菇、薏米之类的食物，不是季节性的，所以也是很好的食材。
春季养生要点
春回大地，万物复苏，人体的阳气也与春阳一脉相承。
根据春天旭日东升的特点，要科学合理地调整人的精神、衣着和饮食。
精神上，因为春天护肝，所以人保持好心情就够了。
衣服方面，虽然春天天气比较暖和，但也不要急着减衣服。因为初春的时候，一会儿暖一会儿凉，一变就变。别着凉了。
在饮食上，宜选择甜、辣、温的食物，如黄豆芽、绿豆芽、橙子、葱蒜、香菜、蜂蜜等。应该有更多的蔬菜。对于体质过敏的人，要戒除羊肉、螃蟹等含有外来蛋白质的刺激性食物。
适当的时候可以出去走走，放风筝也很好。