高速搅拌机营养食谱！

小米20g+南瓜70g+银耳10g

2.紫甘薯燕麦浆

大豆30克+燕麦10克+紫薯50克

3.小米玉米糖浆

大豆20g+玉米70g+小米10g

4.香蕉燕麦糊

燕麦10克+香蕉80克+黑米20克+牛奶200毫升

5.燕麦红豆浆

大豆20克+燕麦10克+红豆20克

6、绿豆大麦浆

大豆20g+绿豆20g+薏苡仁10g

7、山药百合果肉

大豆30g+山药50g+糯米10g+百合5g。

8.红豆栗子酱

板栗60g+红豆20g+燕麦10g

9、小米燕麦浆

大豆30g+红枣5粒燕麦10g+小米10g