春天应该吃什么水果？

桑葚是桑树的果实，春天是它成熟的季节。成熟的桑葚是油油的，酸甜可口，以大、粗、紫、糖满为佳。桑葚具有改善皮肤(包括头皮)供血、营养皮肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，并能延缓衰老。

2 .樱桃

营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、钙、磷、铁和维生素。特别是铁的含量高达每百克6-8毫克，比苹果、橘子、梨高20-30倍，维生素A的含量比苹果、橘子、葡萄高4-5倍。吃樱桃有促进血红蛋白再生和防癌的作用。

3 .菠萝

菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C、磷、柠檬酸、蛋白酶等物质。具有清暑解渴、消食止泻、健脾和胃、强身健体、补气血、消食祛湿、美容瘦身的功效。

4.猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C，被誉为“维生素C之王”，含有大量的维生素C和维生素E，对延缓衰老、消除雀斑和痤疮有很好的效果。此外，猕猴桃还可以帮助消化、降血脂、降低胆固醇等。

5.枇杷

枇杷是一种常见的食物，春天多吃枇杷有助于预防感冒。枇杷被誉为岭南春季第一果，味道香甜，吃起来感觉很舒服。枇杷春天结果，初夏成熟。以前是5月份上市，现在南方部分地区3、4月份成熟，北方市场也开始出现。

6 .草莓

几乎没有人不喜欢草莓。被营养学家誉为“春季第一果”，是春季养生的佳品。草莓一直被认为具有补血益气、健脾润肺的功效，老少皆宜，尤其是体虚者，草莓是滋补水果之一。