您好，强直性脊柱炎患者可以通过打太极拳锻炼疏通吗？

你好，我是阿泰·吉·樊川。我帮你搜索了一下。很多帖子说太极对强直性脊柱炎患者有好处。以下是比较全面的内容:“长期练习太极拳，对于早期或者中晚期的患者是一个不错的选择。对恢复身体功能、提高人体免疫力、缓解疼痛、减缓关节退行性疾病有积极的康复作用。所以，强直性脊柱炎患者无论是前期还是中后期，不断的学习和练习太极拳是非常必要的必修课之一。那么对于强直性脊柱炎患者来说，如何学习太极拳，如何更好的帮助身体恢复，长期坚持。大家分享一下:1，打不了太极拳怎么办？很多强直性脊柱炎患者基本处于不健康状态，筋骨酸痛麻木，关节不灵活，不愿意运动，更不用说并发太极拳。这是很正常的现象，但是如果不锻炼，最后的结果可想而知。你可以坐在轮椅上，也可以侧卧在床上。你下半辈子要面对的最基本的问题就是谁来照顾我，我有什么用，或者有什么意义等等。，所以每天坚持一个小时，快乐生活一辈子。这一点大家都懂，只是坚持不了而已。所以对于强制性脊椎炎患者来说，转变观念，严格要求自己，坚持长期锻炼是必要的，也是必须的。2.太极拳动作不标准怎么办？由于长期发炎，骨骼关节和肌肉疼痛，严重时关节活动受限，腰椎僵硬。在打太极拳的过程中，难免会遇到各种高难度的动作。我该怎么办？遇到这种问题，作为强直性脊柱炎患者，我们不需要苛求动作的标准，而是根据自己的身体条件，尽量达标。如果不符合标准，动作和姿势基本都能达到要求，因为毕竟是病人，在运动过程中难免会做得不到位。但随着长期的锻炼和练习，动作会越来越标准和熟练，某个原本特别疼的部位会开始感觉不那么疼，甚至基本不疼。有些萎缩的肌肉会开始慢慢恢复，全身的机能也会逐渐改善，心情也比从来没有运动过的强直性脊柱炎患者要好。3.为什么打太极拳有助于强制性脊椎炎？这绝对是大多数人都会问的问题。首先，太极拳毕竟是一项提高人体机能的运动。第二，运动时骨骼肌的运动有助于促进血液循环，打通人体经络；再次，人体在运动中产生一种保护骨骼的液体，增加骨骼的韧性和关节的灵活性；第四，太极拳独特的运动规律对强直性脊柱炎很有帮助。太极拳的转圈、抱、呼吸、蹲、推等动作对强直性脊柱炎的关节和肌肉的拉伸和锻炼有很大的帮助，促进了骨骼肌和人体机能的不断康复。总之，强直性脊柱炎患者单靠药物是无法控制病情的，坚持长期运动恢复身体机能意义重大。对于不能长期坚持运动的强制性脊柱炎患者来说，最后的结果可想而知。所以目前医学再先进，也不可能长期靠药物完全控制强直性脊柱炎这种疾病。所以，自我保养和运动是非常必要的，可以延缓病情，增加康复的可能性。其中，练太极拳是必修课之一。”

我个人认为，生命在于运动。身体还是要靠自己。我对病理学一窍不通，只说太极。坚持锻炼对健康的人和生病的人都是至关重要的。太极的价值在于太极的精神是“顺其自然”。运动时不需要注入执念，开心放松就好。个人建议不练比赛套路，练一些基本的传统短套路，不踢不脱佣。拳台要向上不要向下(意思是膝盖不要太用力弯曲)，这样才不会因为运动而伤到自己。然后就是所谓的“坚持”，不是说每天要坚持很多时间，而是每天要练一些，坚持每天都要练。天气不好的时候，可以在室内练习。整骨怕风怕冷。如果能找个好老师就更好了。把你的身体情况告诉师傅，师傅会根据情况给你安排练习。最后，祝你早日康复，身体健康。