现在吃什么粥最好

芥菜是春天的时令蔬菜。这种蔬菜不仅含有丰富的蛋白质和10多种氨基酸，还含有葡萄糖、蔗糖、乳糖等。它营养丰富，味道鲜美。在中医中，荠菜还有防治春季常见病的作用。所以春天早上或晚上喝芥末粥，真的是一种味觉享受，也是一种健康的选择。

2、韭菜粥

春天的韭菜很难新鲜，还很嫩。人们常说，第一韭菜是春韭菜，春天吃韭菜有辣阳、生发的功效。韭菜营养价值高，含有丰富的维生素A、B、C、糖和蛋白质，具有调味和杀菌的作用。男性朋友可以选择多喝韭菜粥。

3.芹菜粥

春季阳气上升，更容易上火，人容易上火，容易便秘。芹菜含有非常丰富的纤维素，对降低血压和改善便秘很有帮助。所以春天喝芹菜粥可以降火。同时，孩子有一种病叫儿童单板疹，春季也容易发作。如果给孩子煮芹菜粥，可以达到缓解表证、透疹的目的。所以，芹菜粥是一种老少皆宜的养生粥。

4.猪肝粥

春季养生重在养肝。所以根据中医理论，吃猪肝对我们肝脏的保养有很大的帮助。所以猪肝粥正好派上用场，猪肝含有丰富的蛋白质、卵磷脂和微量元素，对孩子的智力发育和身体发育非常有益。所以在孩子生长发育的过程中，多喝猪肝粥是非常好的。

5、枣粥

春天是生发的季节，也是补气血的最佳季节。红枣有很好的滋补作用，还能养颜护肤，对孩子的生长发育也有很大的好处。还能安神。红枣是不可多得的保健珍品。所以春天喝红枣粥真的会有延年益寿的功效。

6.枸杞粥

枸杞是一种中药，但现在它经常作为干果食用，因为它是一种健康的滋补品。其实枸杞是滋补肝肾的两用之品。春天重在养肝，所以春天多喝枸杞粥可以补充肝肾不足，也有助于治疗疲劳引起的阳痿，对慢性咳嗽也很有效。此外，由于枸杞还具有降低血糖和胆固醇、保护肝脏、促进肝细胞再生的作用，喝枸杞粥对治疗糖尿病、动脉粥样硬化、慢性肝炎、夜盲症、营养不良、贫血等也有帮助。是典型的药膳粥。最适合春天。