低调点，摸摸脚。怎么按摩脚最健康？需要注意什么？

如果你想有意识地养生，按摩足部真的是一个很好的方法。日常生活中多按摩脚底，以刺激穴位，达到调理身体的目的。那么，怎么按摩脚最健康呢？让我们互相了解一下。

怎么按摩脚更健康？

我们每个人的脚底都有很多穴位，这些穴位上布满了神经末梢。通过按摩刺激脚底，可以放松筋骨，增强免疫力。以脚底涌泉穴为例。如果经常按摩刺激，可以强肾。另外，相信很多人也听过“经常跺脚让人不容易老”这句话。那么在跺脚的过程中，其实就是对脚底的一种刺激按摩。就连易筋经养生术中的第三种潜在“撑掌天门”，也是前脚掌点地，然后下压脚跟的动作。可见经常刺激按摩脚底会让人更健康。

那么，应该注意些什么呢？

其实我觉得最重要的是找对脚底穴位进行按摩。按摩前最好咨询医生。另外，我觉得你没必要刻意去按摩你的脚。平时可以抽出十分钟跺脚。或者踮起脚尖，让脚后跟自然落下。基本上平时做这个动作就够了。

一般来说，经常按摩刺激脚底穴位会更健康，对调理身体大有好处。当然，如果你觉得身体不适，我还是建议你去医院检查一下。只有找到原因，才能有针对性的进行调理。