与营养有关的古诗词
魏武帝曹操为了健康长寿，热衷于研究炼气补天的理论。在他的养生诗中，最精彩的是“走出厦门行，虽龟为寿”。诗中写道:
乌龟虽然寿命长，但它还有时间；蛇骑雾，终化为尘。
老马蹲伏，志在千里；烈士们在晚年充满勇气。
盈缩期不仅在天上；滋养恩典的祝福可以永远持续下去。
诗以龟这种长寿动物为例，说明生老病死的规律。同时也是养生之道的千古绝唱，是曹操送给后人养生长寿的金针！现在人们常用“烈士暮年有大志”这句诗来表达老当益壮的心意。
善于养心，是修身养性的重要途径，也是延年益寿的良方。东晋著名学者陶渊明写下了《饮酒》这首诗:
盖房子是人情，没有车马。问你能做什么？心远非以自我为中心。
采菊东篱下，悠然见南山。山越来越好了，鸟也回来了。
这话有道理，想辩解也忘了说了。“这是一首典型的养生诗，从环境和悟性上，从物质和精神的和谐上，都很精彩！
家里事事顺遂，家里事事顺遂，家里人和睦，这是人生幸福的源泉。“诗圣”杜甫在安史之乱期间颠沛流离，饱受磨难，身体虚弱。好在老婆体贴，孩子贴心。这在他的诗《江村》中得到证实:
老太太画纸作棋，幼子敲针作钩；
但是有一个老朋友提供米露，我还能要求什么呢？
这是杜甫的肺腑之言。温馨的家庭生活给了诗人最纯粹的亲情和最深沉最宽广的爱，使他安度晚年。
唐代诗人白居易在他的诗中写了许多养生方法。他的“养生之道”之一就是勤练气功。他在诗《负冬》中写道:
冬天出来的时候，看看我家南边的墙角，闭着眼睛坐着，善待你的皮肤。
一开始就像喝了酒精醪，又像被苏蛰了。外合流畅，中合一念。
志在何处，心在何处，空在何处。
从诗中可以看出，白居易不仅喜欢气功，而且已经修炼到了很高的境界。他练气功时“外舒，中不舒”，这是一般气功练习者达不到的。
健身需要健康的心态，“只有快乐才会有身体上的快乐”，只有乐观豁达，拥有内心的喜悦，才能强身健体。怎样才能「幸福」？北宋著名诗人程颢的一首诗给人以深刻的启示:
近午云淡风轻，花随柳过千川；
当时的人并不理解我此时此刻内心的快乐，认为我是在学年轻人，趁着大好时机去偷。
他认为，人的一生，即使老了，也应该像少年时一样丰富多彩，这样才能身心愉悦，安享晚年。
宋代文学家苏东坡，一生仕途坎坷，十分失意，但处世达观，淡泊名利。晚年潜心学医，收集偏方，编纂《苏神梁芳》以济世。他在一首养生诗中写道:
羽虫见月挣扎翻身，而我也送出空玄冥。
千梳寒快醒，露盈霜逢根。
他说的是，他在皎洁的月光下，站在空荡荡的门廊里，梳头，运动。他也经常练气功。“云开雾散，明月当空，海天一色。”是他练气功时精神境界清明的写照。
南宋大诗人陆游一生走过了85个春秋。其诗歌中所蕴含的独特养生之道，可以让我们体会到这位诗人长寿的秘诀，这对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。
陆游爱吃爱营养，以清淡为主。在众多食疗方法中，陆游似乎偏爱吃粥。他写道:
世界上所有的人都是前辈，却没有意识到所有的岁月都在当下。
我要向人民学习，只吃粥得神仙。
他认为，丰富的饮食会增加胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥是流质食品，老少皆宜，鲜美可口，营养丰富，容易被人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食物或食品，如莲子心、薏米、花生、羊肉、西洋参、胡萝卜等。，还能防病治病，延年益寿。
明朝开国功臣、辅佐朱元璋打天下的军事家刘伯温写过一首养生自娱的诗:
买个黄牛耕田，在若虫旁边搭个茅屋。
我会因为思考而老去几天，我会在山里度过几年。
做官是梦想，能写诗能喝酒是神仙。
世间万物皆涨价，物品旧了不值钱。
刘伯温刚满60岁，就是看破世事，归隐山林，给自己一片绿水青山，实现了回归自然，自己的人生。去过那种“能诗能酒永不朽”的无拘无束、轻松愉快的生活。
明朝一位著名的医生龚廷贤活到了92岁。他写的《养生诗》，是在多年治病养生实践的基础上，形成的一套关于“吃喝玩乐”的科学规律。这首诗的全文如下:
爱惜精神滋养精神，少想少要，不打扰。
食不过半饱无滋味，酒不过勤。
取笑每一个笑话，经常带着生气的意愿。
连冷不冷出轨都不要问，让我快乐的活一百年。
这首诗告诉人们不要轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人一辈子都在做的“大文章”，只是岁月给了每个人不同的分数。“吃喝玩乐”不是生活的目的，而是保证身心健康的生活和工作手段。
曹雪芹在《红楼梦》里写的一首好歌相当耐人寻味:
大家都知道神仙好，但是功名难忘！
过去和现在会在哪里？废弃的房子里一堆草不见了。
神仙好大家都知道，唯独金银忘不了！
最后我只恨相聚，却久久闭眼。
大家都知道神仙好，唯独老婆忘不了！
你生日说爱，你和别人一起死了。
大家都知道神仙好，只有儿孙忘不了！
自古痴情父母多。谁见过为儿孙孝顺的？
《蔡瑁笔记》中的歌曲《心难脚》是这样写的:
整天东奔西跑，只为充饥，只为教你吃饱穿暖。
丰衣足食，洞房冷了会想老婆。
娶了老婆就温暖了，但又不能把她送到老人身边，怕没有孩子。
有老婆孩子既好玩，又整天想着低矮的房子。
起高楼和楼房，没有官位任人欺负。
贤成年纪太小，做不了主，又瘦，想朝挂紫衣。
当人们的心像大海一样时，他们会情不自禁地追逐阎罗。