我是一名高三男生，从高二开始就有黑眼圈！怎么摆脱？

直到高三才开始关注。这和你的饮食、生活习惯有关。眼罩，睡眠等等只能改善容貌。

黑眼圈很严重，通常会提醒你肾脏负担过重，没有得到很好的休息。

1，你平时的饮食很可能是偏肉的，蔬菜水果比较少。你要注意均衡饮食，减少肉类的摄入，减轻肾脏的负担。

2、注意多吃补肾的食物，一般来说黑色的都是补肾的，黑豆、黑米、黑芝麻、荔枝等。

3、晚上不能上网或者玩游戏太晚，肾脏缺乏休息无法恢复，第二天超负荷就会出现问题，表现在脸上。

4、平时注意腰部保暖，保护肾脏。

我是大三学生，但是对医疗保健感兴趣。希望能帮上忙。